Elke tak van sport kan profiteren van specifieke krachttraining.
Als je regelmatig een krachttraining doet als aanvulling op je favoriete sport, wordt de kans op blessures verminderd.
Je bouwt dan een natuurlijk spiercosrset dat je gewrichten kan ondersteunen.
Zelfs na een blessure, kan krachttraining je helpen sneller te herstellen.